第一，永远不要在谈话中自贬，这是一种极为严重的“破窗效应”。 不要说自己身体不好，不要说自己长得不行，不要说自己脑子不行，不要说自己能力不行。 久而久之你就会真信了，变自信爱自己就会很难，你从小就骂自己自卑，不好看，不努力，生活的困难有发生改变吗？你依旧还是靠自己挺了过来，你只能靠自己挺过去。 其实你怎样说自己，你就会怎样看自己，别人也会怎样看你。 更严重的问题，在职场中，别人不会因为你示弱或者自贬就会可怜你，安慰你，相反，当他们知道你很脆弱，习惯性自卑自贬时，一定会通过各种品性隐性手段欺负你，要么给你穿小鞋，要么孤立你。 第二，不要习惯性的回顾过去那些让你尴尬和犯了错误的事情，不要嫌弃自己蠢。 人不光得原谅别人，也得原谅自己，后者更难，因为我们一直被教导要内疚，因为内疚我们不堪重负。一个不

引言 2024 年对于加密货币领域来说是具有里程碑意义的一年。比特币在这一年达到了前所未有的高度，突破了 $103,992 的历史高点。这一成就不仅仅是市场自然增长的结果，更是受到了美国历史性推出现货比特币 ETF 的推动，这些 ETF 在短时间内就吸引了 $33.56 亿的资金流入。此外，其他主要加密资产也表现出色，Solana 上涨了 127.71%，XRP 上涨了 285.23%，而以太坊则上涨了 75.77%。与此同时，加密股如 MicroStrategy 和 Coinbase 的股价也分别飙升了 525.39% 和 97.57%。 这一年不仅仅是价格的上涨，加密货币还在政治和监管领域取得了显著进展。在 2024 年的美国大选中，加密货币成为了明确的赢家，新当选的总统唐纳德·特朗普在